Restore Wellness Studio ofrece una excelente experiencia de masaje terapéutico en Dallas, TX, de los profesionales de masaje terapéutico con licencia y certificados.
Masaje terapéutico: ¿Qué es?
Un tratamiento de medicina complementaria y alternativa (MCA ) conocido como masaje terapéutico se utiliza con frecuencia para tratar molestias, lesiones y rigidez musculares. El estrés, las preocupaciones y la tristeza son sólo algunos de los problemas mentales y emocionales que se han tratado con masoterapia.
La terapia de masaje, también considerada un método de relajación, puede aliviar el estrés e inducir calma y relajación profunda. Además, el masaje puede ayudar a controlar otros síntomas del trastorno de pánico y reducir la sensación de temor y preocupación.
Las técnicas de medicina complementaria y alternativa han aumentado y con frecuencia se combinan con procedimientos médicos más convencionales. La acupuntura, el yoga y la aromaterapia son otras técnicas de medicina complementaria y alternativa que se utilizan con frecuencia.
Terapia Tipos de masaje
Los terapeutas ofrecen una amplia variedad de tipos de masaje. Con frecuencia, los masajes varían en presión y hacen hincapié en distintos grupos musculares en función del estilo.
A continuación se indican algunos de los estilos de masaje más populares:
Masaje sueco:
La forma más común de terapia de masaje, el masaje sueco, tiene por objeto ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Durante el masaje corporal total, la persona se tumba en la camilla mientras el masajista recorre lentamente los distintos grupos musculares. El masaje sueco también alivia la tensión muscular, mejora la circulación sanguínea y calma la mente.
Tejido profundo:
El masajista aplica más fuerza e intensidad al trabajar los músculos durante un masaje de tejido profundo. El objetivo del masaje es aliviar los nudos musculares tensos y dolorosos que suelen estar relacionados con dolores de cabeza, tensión y malestar físico.
Masaje deportivo:
Los deportistas recurren con frecuencia al masaje deportivo como ayuda al entrenamiento. Este tipo de masaje tiene por objeto preparar los músculos para un ejercicio riguroso. El masaje deportivo también se utiliza para ayudar a la recuperación de los músculos tras un ejercicio exigente o una lesión.
Shiatsu
Un tipo de masaje que se asemeja a la acupuntura y que suele denominarse acupresión. Shiatsu, que significa «presión con los dedos», tiene sus raíces en Japón. En lugar de utilizar agujas como en la acupuntura, el profesional presiona los puntos con los dedos. Se cree que presionar estas zonas puede ayudar a liberar energía y devolver la armonía al cuerpo y la mente.
Técnicas de masaje terapéutico
Para manipular los músculos, se amasan, frotan, presionan o palpan varios grupos musculares. Entre los métodos empleados se encuentran:
- Effleurage: Esta técnica utiliza movimientos suaves o firmes para aliviar la tensión y favorecer la relajación.
- Petrissage: Este método de amasamiento muscular es eficaz para liberar tensiones o espasmos musculares.
- Tapoteo: La piel se golpea o se ahueca para producir un efecto percusivo.
- Fricción: El masajista utiliza este método para concentrar pequeñas presiones circulares en determinadas partes del cuerpo.
Los masajistas de Restore Wellness se mueven por diferentes grupos musculares utilizando las manos, los antebrazos y los codos.
Algunos masajistas también utilizan música relajante y productos de aromaterapia para fomentar aún más una sesión agradable y completamente relajante.
¿Qué puede ayudar el masaje terapéutico?
La terapia de masaje se utiliza con frecuencia para aliviar el dolor y la rigidez de los músculos. Puede utilizarse solo, aunque con frecuencia se combina con analgésicos convencionales. El masaje terapéutico también puede ser útil para tratar los síntomas de diversas enfermedades, como las asociadas al estrés, la ansiedad, la depresión, los trastornos digestivos, la fibromialgia, los dolores de cabeza, el insomnio y el trastorno de pánico, entre otras.
Dado que el masaje terapéutico puede aliviar la tensión muscular, podría aliviar algunos de los síntomas del estrés y la ansiedad.
Ventajas del masaje terapéutico
La terapia de masaje puede inducir relajación en el cuerpo, lo que le permite desprenderse de pensamientos nerviosos y atemorizantes. El masaje puede favorecer la flexibilidad, reducir la presión sanguínea y aliviar la tensión muscular. El tratamiento con masajes puede utilizarse como método relajante para ayudar a controlar la respuesta de lucha o huida, también conocida como reacción de estrés, que suele ser hiperactiva en pacientes con trastornos de ansiedad. 1
Los pensamientos y comportamientos temerosos con frecuencia superan cualquier amenaza real en el entorno debido a la respuesta de lucha o huida. Por ejemplo, a los agorafóbicos les preocupa con frecuencia tener un ataque de pánico en un lugar abarrotado de gente o en un espacio estrecho donde sería embarazoso o difícil huir.
La respuesta de lucha o huida suele provocar síntomas físicos molestos, como dificultad para respirar, aceleración del ritmo cardíaco, sudoración profusa y dolor en el pecho. La terapia de masaje puede tener el efecto contrario en el cuerpo, induciendo una respuesta de relajación, reduciendo el ritmo cardíaco y, en general, haciendo que la persona se sienta más tranquila.
Las ventajas físicas incluyen:
- Disminución de la tensión y el dolor muscular;
- Mejora de la flexibilidad y la circulación;
- Frecuencia cardiaca más baja
Beneficios para la mente:
- Reducción de la ansiedad,
- reacción de lucha o huida domesticada,
- reducción de los niveles de estrés, y
- aumento de la sensación de calma
Eficacia
Según algunos datos, la masoterapia puede ser un tratamiento complementario útil para enfermedades como la depresión y la ansiedad. Por ejemplo, un estudio descubrió que el tratamiento con masajes era eficaz, no invasivo y económico para reducir el dolor, la ansiedad y los síntomas de depresión entre los enfermos de cáncer. Otro estudio demostró que el masaje terapéutico reducía significativamente los síntomas en personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Sin embargo, estas ganancias fueron básicamente las mismas que las que informaron los participantes en otros tratamientos basados en la relajación, lo que indica que provocar una respuesta de relajación suele ser ventajoso para los pacientes con TAG.
Según una evaluación de la literatura de 2018, puede haber al menos algunas ventajas en el masaje terapéutico como tratamiento adicional para la ansiedad y la depresión. Según los autores del estudio, dado que estas terapias gozan de gran aceptación, una estrategia combinada que incluya terapias estándar y masajes terapéuticos podría ser útil para las personas con problemas psiquiátricos.
En general, no hay muchos efectos secundarios potencialmente perjudiciales de la terapia de masaje. Los primeros días después de recibir un masaje, muchas personas sufren un poco de dolor por todo el cuerpo.
Sin embargo, no debe sentir dolor ni molestias durante ni después del masaje. Además, varios problemas médicos hacen que el masaje esté contraindicado. Si no tiene claro si un masaje es adecuado para usted, consulte siempre a su médico antes de recibirlo.
Los estudios han demostrado que el uso de la terapia de masaje para el estrés, la ansiedad y la depresión es seguro y útil; sin embargo, si usted tiene ataques de pánico u otros signos de trastorno de pánico, consulte a su médico antes de usar esta o cualquier otra terapia complementaria y alternativa.
Su médico puede ayudarle con tratamientos tradicionales, como medicación y asesoramiento. El masaje puede ayudar a controlar la enfermedad, pero no puede sustituir al tratamiento médico convencional. 2 Para ayudarle a controlar los síntomas, la terapia de masaje puede añadirse a su régimen de tratamiento habitual.
Reciba un masaje terapéutico hoy mismo
Varios spas, salones y centros de bienestar ofrecen masajes terapéuticos. Sin embargo, en la actualidad se ofrecen masajes en muchos hospitales y clínicas, ya que siguen consolidándose como una alternativa habitual para tratar problemas de salud física y mental. Incluso las sesiones de masoterapia están cubiertas por algunas compañías de seguros. Llame a Restore Wellness Studio al (469) 943-5883 o concierte una cita hoy mismo.
Asegúrese de mencionar su historial médico, incluyendo cualquier problema de salud mental, la primera vez que visite a su terapeuta de masaje en Restore Wellness Studio para que podamos estar seguros de cuidar bien de usted.
Todos los masajistas de Restore Wellness Studio son profesionales licenciados y certificados en terapia de masaje. Esto le garantiza que recibirá atención de un profesional cualificado que cumple las normas y directrices para obtener su licencia estatal.
